Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 18,14g | Prot: 139,79g | Carbh: 136,38g.
Desayuno: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Almuerzo: Tomates, Rians Faisselle 0%. Cena: Poires, Eco + Fonds d'artichauts, Carrefour Tomme des Pyrénées, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Baguette de Pain Classique. Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Abdominales - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 16 horas y 22 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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