Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 59,72g | Prot: 94,54g | Carbh: 175,41g.
Desayuno: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese. Almuerzo: Nature's Promise Quinoa & Kale Grain Bowl, Best Foods Real Mayonnaise, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Avocados, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Cena: Matzo Ball, Kroger Sliced Mushrooms, Peas and Carrots, Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cathy Cathys Crispy Popcorn, Persimmon. más...
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2369 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 53 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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