Diario de Darren the Runner, 16 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021

87,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2021:

1605 kcal

Grasa: 59,50g | Prot: 88,50g | Carbh: 152,50g. Desayuno: Vive Shake Chocolate Shake. Almuerzo: Pei Wei Japanese Chicken Teriyaki Bowl with White Rice. Cena: Tijuana Flats Chicken Flautas, Chuy's Tortilla Chips. Pasa Bocas / Otros: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). más...

2353 kcal

Ejercicio: Run - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 8,5 kg a la Semana

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16 nov. 21 por el miembro: CHUME-😎


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