Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2021
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3068 kcal
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Grasa: 123,37g | Prot: 142,84g | Carbh: 263,68g.
Desayuno: Tomates, Café, Té Verde, Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Mandarinas, Baguette, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Mostaza. Cena: Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Tulipán Margarina, Huevo Cocido, Huevo Cocido, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Toblerone . más...
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2679 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ver TV - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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