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ん 1 しー 8
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45,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 58,49g | Prot: 110,44g | Carbh: 177,25g.
Desayuno: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン 9品目具材の豚汁, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン サラダ巻5巻(L). Cena: グロング ホエイプロテイン100 ベーシック バナナ風味, ローソン 煮たまご, はごろもフーズ さばで健康 みそ味, 5品目のミックスサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: ローソン ウチカフェ 茨城県産 和栗, なら紀芳庵 神谷和典 奈良 銘茶のしらべ. más...
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1305 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 38 minutos, Descansando - 17 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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