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ん 1 しー 7
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45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 37,75g | Prot: 88,61g | Carbh: 154,88g.
Desayuno: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: カルピス 守る働く乳酸菌, セブンイレブン チンジャオロース, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Cena: いなば食品 焼とり 塩味, 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: 柿, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. más...
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1264 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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