Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2021
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 18,09g | Prot: 150,28g | Carbh: 154,99g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Montecao, Carrefour Baguette Complète, Gervais Carré Frais 0%, Savino Poivrons Piquillo, Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Cena: Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. más...
|
|
2043 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 52 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jimenezjose
|