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Ever feel like a yo-yo? 170 seems to be the toughest weight to achieve, this plateau has been a bastard.
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 40,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1785 kcal
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Grasa: 53,27g | Prot: 77,12g | Carbh: 266,98g.
Desayuno: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. Cena: Bananas, Kj Pork and Shrimp Dumplings, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled), Great Value Mixed Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Great Value Toasted O's, Superstore Sliced Italian Loaf, Red Rose Orange Pekoe Tea, Coffee-Mate Original. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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