Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1825 kcal
|
Grasa: 65,62g | Prot: 108,89g | Carbh: 202,97g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Tirolez Queijo Minas Padrão, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Pão Integral. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Carne Marrom, Purê de Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Snow Flakes, Jasmine Granola Integral, Banana, Danone Iogurte Laranja, Cenoura e Mel. más...
|
|
2476 kcal
|
Ejercicio:
bike - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brunopintocruz
|