Diario de RNIFer, 18 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2021

61,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,0 kg. Aún para ir: 8,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2021:

1154 kcal

Grasa: 40,03g | Prot: 120,57g | Carbh: 73,53g. Desayuno: Peanut Butter, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Bananas, Spectrum Chia Seeds. Almuerzo: Gulden's Spicy Brown Mustard, French's Classic Yellow Mustard, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Sunny Meadow Boiled Egg, Vlasic Pickles. Cena: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Pasa Bocas / Otros: Skinny Pop Popcorn (18g), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. más...

2108 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

20 Seguidores Apoyo

Comentarios

Great to see you back. Hope things continue to improve for you. Sounds like you’ve been through a tremendous rough patch. As with all these life events, you will emerge stronger.

18 nov. 21 por el miembro: Daddy Manatee

Thank you so much for all the support 💕

18 nov. 21 por el miembro: RNIFer

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

19 nov. 21 por el miembro: CHUME-😎

WTG!!👏👏👏👍🎉

19 nov. 21 por el miembro: bgr12

Thanks Daddy Manatee!!! Those rough patches force us to grow …so for that I’m grateful 😊

20 nov. 21 por el miembro: RNIFer


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