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ん 2 しー 9
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45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 54,19g | Prot: 92,24g | Carbh: 133,46g.
Desayuno: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍. Almuerzo: セブンイレブン 1/2日分の野菜 ねぎ鍋 柚子胡椒付, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン サラダ巻5巻(L). Cena: セブンイレブン ほっけの塩焼, フジッコ うの花, ゆで卵, チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. más...
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1199 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, HIIT - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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