Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2021
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 45,91g | Prot: 58,49g | Carbh: 81,86g.
Desayuno: Cheddar or American Type Cheese, Anthony's Whole Psyllium Husks, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Avocados. Cena: Olive Oil, Celery, Lettuce, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Pomegranate Seeds, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). más...
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2509 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 3 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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