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ん 2 しー 6
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45,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 61,02g | Prot: 97,03g | Carbh: 135,17g.
Desayuno: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, グロング ホエイプロテイン100 ベーシック バニラ風味. Almuerzo: チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ヤクルト Y1000, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン サラダ巻5巻(L). Cena: ローソン 素焼きアーモンド, セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, マック食品 絹とうふ, 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1280 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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