Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2086 kcal
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Grasa: 119,40g | Prot: 88,30g | Carbh: 158,81g.
Desayuno: Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Mlekovita Serek Wiejski Polski, Chleb Żytni. Almuerzo: Milbona Manouri Cheese, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ratatouille, Pizza Hut Zupa Krem z Zielonego Groszku. Cena: Nestlé Corn Flakes, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Brzoskwinią i Marakują, Chleb Żytni, Oliwa z Oliwek, Czerwone Cebule, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Szpinak, Oscypek. Pasa Bocas / Otros: Jabłko, Saga Herbata Owocowa, Kawa Espresso, Kawa Espresso. más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silver◇
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