|
Вчера на подножном корме и вечером спорт. В итоге, хороший результат. Но сегодня вечером ресторан с клиентом и нужно так все рассчитать, чтобы не набрать вес.
Да, спорт нужен каждый день, иначе двигаться вперед сложно. Нужно замещать жир мышцами.
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|