Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2353 kcal
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Grasa: 70,08g | Prot: 140,35g | Carbh: 270,25g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso, Tomates, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo. Almuerzo: McDonald's Patatas Deluxe (Grandes), Alioli, Serranito, Cruzcampo Cerveza. Cena: Granini Zumo de Naranja, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Oroweat 12 Cereales y Semillas. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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2628 kcal
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Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Limpieza - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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