Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2014
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2316 kcal
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Grasa: 32,10g | Prot: 227,30g | Carbh: 275,23g.
Desayuno: Aveia, Cacau Me, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Almuerzo: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Aveia, Cacau Me, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Cacau Me, Aveia. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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