Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2021
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2265 kcal
|
Grasa: 75,38g | Prot: 170,98g | Carbh: 223,76g.
Desayuno: Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Bolo de fubá, Café com leite, Whey Protein 80% Concentrado, Uai Leite Desnatado, Banana Prata. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Uai Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de felipedesouzasantos
|