Diario de NelsonXangai, 20 nov. 21

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De volta 🙏

78,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2021:

957 kcal

Grasa: 20,65g | Prot: 67,78g | Carbh: 121,97g. Desayuno: Prozis 100% Real Whey Protein. Almuerzo: Ovo Mexido. Cena: Sushi. Pasa Bocas / Otros: Prozis 100% Real Whey Protein. más...

2485 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

Ganando 0,0 kg a la Semana

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