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Oggi cambio calorie 1400
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 38,29g | Prot: 43,73g | Carbh: 212,36g.
Desayuno: Alpro Plant Protein Chocolate Flavour, Caffè (dalla Moca), Fiorentini Fiocchi d'avena, Dietor Dolcificante Liquido, NaturaleBio Olio di Cocco, Gocce di Cioccolato, Perugina Cacao Amaro, Vicenzi Amaretto d'italia, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie di Cereali, Alpro Latte di Riso, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Caffè Espresso. Almuerzo: Pasta di Mandorle, Chiquita Banana, Zucca Cotta, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato , Burro, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Riso Originario . Cena: Chiquita Banana, Ponti Aceto di Mele, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato , Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Primia Carote Crude. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 26 minutos, Ginnastica ginocchio - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ornys61
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