Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2021
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2969 kcal
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Grasa: 75,83g | Prot: 194,80g | Carbh: 395,61g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Probiótica Whey Baunilha, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Pullman Pão de Forma Integral , Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Naturovos Albumina de Chocolate, Supino Supino Protein Cappuccino, Supino Supino Protein Cappuccino, Pullman Pão de Forma Integral, Banana Prata, Leite (Leite Integral). Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão de Forma Integral , Banana Prata, Pão de Queijo. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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