Diario de _lovejin, 22 nov. 21

주말에 약속이 많아서 계속 외식을 했더니 역시 그전보다 체중이 올라가버렸어요ㅠ 그나마 다행인건 체지방은 조금 빠지고 골격근량은 올라갔달까...필라쌤이 체중에 집착하지말라는데 안할수가 없네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 대신 자주 체크는 하지말아야겠어요🙈

64,6 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 17,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1776 kcal

Grasa: 36,68g | Prot: 60,73g | Carbh: 185,85g.   Desayuno: 광동제약 비타500 로열폴리스, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 연세 고소한 아몬드&잣 두유. Almuerzo: 쌈장, 양파, 오이 (껍질 포함), 풀무원 아미정 옥수수물파래전&간장, 잡곡밥, 풀무원 아미정 얼큰소고기버섯만두전골. Cena: 펩시 미린다 파인애플, 조개국, 주먹밥, 매운닭발, 포켓도시락 곤드레나물잡곡밥 매콤돼지고기볶음. Pasa Bocas / Otros: 현대영농조합법인 무안자색 양파즙, 퓨리카뮤신 뮤신글로우. más...

193 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...