Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2947 kcal
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Grasa: 122,45g | Prot: 146,49g | Carbh: 311,62g.
Desayuno: Zumo de Naranja Natural, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Auchan Bolitas de Coco, Mostaza, Mercadona Barra de Pan, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg. Cena: Ocean Sea Salmón Ahumado Noruego , Hacendado Queso Gouda Lonchas, Tortilla de Huevo, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Mercadona Barra de Pan. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Zumo de Naranja con Pulpa, Bizcocho, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón , Croissant de Chocolate, Café, Bizcocho. más...
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2991 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Crossfit - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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