Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4251 kcal
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Grasa: 160,31g | Prot: 173,52g | Carbh: 515,04g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Doria Bucaneve Maxigocce Xl. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Pecorino, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Vino Bianco da Tavola, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Linguine Rigate, Esca Pronto Scoglio. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Zeppole, Milk Protein Crema Dessert al Caramello , Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. más...
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2991 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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