|
4 gündür leslie ile birlikte yürüyoruz.. gram gramda gitse gitti sonuçta 🙈 leslie ile devam bakalım hayırlısı🤗
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 71,65g | Prot: 84,45g | Carbh: 127,44g.
Desayuno: Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Lor Peyniri. Almuerzo: Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Salatalık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Lor Peyniri. Cena: Yoğurt, Taze Kaşar Peyniri, Dereotu, Maydanoz, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Pırasa, Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Süt, Koska Kakaolu Tahin Helva, Eti Karamela. más...
|
|
2202 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DenizKrkt
|