War ja eigentlich Klar nach dieser Woche! 1-2 Eskalationstage sind machbar, 3 war definitiv einer Zuviel…
|
98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1692 kcal
|
Grasa: 72,96g | Prot: 59,87g | Carbh: 128,92g.
Desayuno: Blaubeeren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Prosciutto Cotto, Räucherlachs, Käse, REWE Leberwurst, Primello Frischkäse Schnittlauch, Weizenbrötchen. Cena: Carlsberg Bier, Dönerteller. más...
|
|
3032 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|