Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1813 kcal
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Grasa: 50,08g | Prot: 193,90g | Carbh: 144,33g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Pomme, Câlin Fromage Blanc 0%, Super U Brisures de Saumon, Bonduelle Salade Roquette. Cena: Pomme, Carrefour Tomme des Pyrénées, Auchan Biscottes, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Nestlé Naturnes Courgettes. Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 38 minutos, Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jimenezjose
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