Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 34,33g | Prot: 116,39g | Carbh: 159,64g.
Desayuno: Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Ovo, Delícias do Trigo Pão Integral 100% Integral 7 Grãos. Almuerzo: Farofa de Ovo, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto, Arroz Integral. Cena: Vilma Macarrão Integral Ninho 3, Carne do Peito de Frango, Pachá Proteína Texturizada de Soja Clara. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey 3W, Maçãs Fuji, Queijo Branco, Ovo, Natural Life Farinha de Aveia, Morangos, Itambé Iogurte Desnatado Fit. más...
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1795 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de esteves_jess
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