Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 33,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 58,72g | Prot: 132,21g | Carbh: 301,69g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Canela, Queijo Minas, Bananas. Almuerzo: Laranja Pêra, Rúcula, Alface, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Fugini Goiabada, Vapza Carne Seca, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface. Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas, Pão Integral, Batavo Bebida Láctea Fermentada, Banana Nanica, Águia Salt PLUS Original , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de raianebless
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