Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2021
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1583 kcal
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Grasa: 41,24g | Prot: 48,85g | Carbh: 264,66g.
Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Fırında Patates, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Domates Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, Nescafe İkisi Bir Arada. más...
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2066 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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