Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2021
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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860 kcal
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Grasa: 23,91g | Prot: 34,20g | Carbh: 134,66g.
Desayuno: Hot Water, Hot Water, Quaker Oats, Egg White, Kala Chana. Almuerzo: Hot Water, Aloo Gobi, Roti, Cooked Pumpkin, Kala Chana. Cena: Roti, Kadhi. Pasa Bocas / Otros: Peanuts. más...
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3411 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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