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Vou esquecer os últimos dias....estou inchada...comi demasiado bem....Por isso, vou reiniciar e controlar muito bem...tem de ser...estava quase no objetivo e estraguei tudo....
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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816 kcal
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Grasa: 22,94g | Prot: 57,69g | Carbh: 97,38g.
Desayuno: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Continente Pão Especial com Sementes, Café. Almuerzo: Matinal Manteiga Magra, Pão de Mistura, Milbona Queijo Quark, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Cenouras, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Longa Vida Iogurte Magro Aroma, Peras, Gelado de Chocolate (Macio), Pastel de Nata. más...
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1802 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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