Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 73,94g | Prot: 135,46g | Carbh: 104,38g.
Desayuno: Apis Flora Extrato de Própolis, Max Titanium L-Glutamina, Gengibre, Limão, Ovo Mexido, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Manga Palmer. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Tio João Arroz Negro, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Ovo Mexido, Peito de Frango, Ovo Cozido, Queijaria Fortaleza Queijo Minas Artesanal, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Evolution Nutrition Whey Protein, Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã, Max Titanium Creatina , Growth Supplements Fiber Premium, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thais Janine
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