Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2021
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1341 kcal
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Grasa: 51,43g | Prot: 112,57g | Carbh: 102,65g.
Desayuno: Sadia Blanquet de Peru (20g), Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Almuerzo: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado. Cena: Chuchu, Rúcula, Panqueca de Carne Moída, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango a Milanesa. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Activia Iogurte Aveia. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunopintocruz
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