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ん 2 しー 8
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45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 62,14g | Prot: 101,05g | Carbh: 157,30g.
Desayuno: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, はちみつ, カルビー グラノーラ プロテインin, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン 味しみ鶏大根, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個. Cena: ヤクルト Y1000, セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: 共立食品 素焼きアーモンド (25g), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1185 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 5 minutos, Abdominales - 8 minutos, Descansando - 18 horas y 7 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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