Diario de loosinisfun, 27 mar. 11

consistency with my eating pays off..i can see that mini goal getting closer for a change...an im ready to reset it and move onwards and downwards once again...

135,0 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 8,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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907 kcal

Grasa: 31,31g | Prot: 85,13g | Carbh: 69,82g.   Desayuno: country crossings pepper jack cheese singles, weber kick'n chicken seasoning, scrambled eggs. Almuerzo: country crossings pepper jack cheese singles, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, Tap Water, lettuce, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake-after workout, yoplait whips-mixed in with protein shake, Tap Water - mixed in shake. Cena: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-toast. Pasa Bocas / Otros: Banana, cla capsules 3 per day, I-CAP MV / eye vitamin, fish oil, Tap Water. más...

4369 kcal

Ejercicio: ab crunches morning - 30 minutos, ab crunches afternoon - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...