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ん 1 しー 8
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45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 62,91g | Prot: 105,47g | Carbh: 187,70g.
Desayuno: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, カルビー グラノーラ プロテインin, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, グロング ホエイプロテイン100 ベーシック ココア風味. Almuerzo: セブンイレブン 5種きのこの二八そば, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, チョコレート効果 CACAO86% (5g). Cena: 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 共立食品 素焼きアーモンド (25g), 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン 銀だらの照焼. Pasa Bocas / Otros: チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1274 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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