Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2021
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 25,26g | Prot: 166,06g | Carbh: 219,60g.
Desayuno: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Sveltesse Ferme et Fondant 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Super U Filet de Poulet , Brioche Pasquier Pain Azyme, Carottes. Cena: Super U Chorizo, Polvorón, Sveltesse Ferme et Fondant 0%, Carottes, Paul Heumann Pain Azyme. Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Sauna - 32 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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