|
ん 3 しー 7
|
45,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1567 kcal
|
Grasa: 58,91g | Prot: 98,66g | Carbh: 170,85g.
Desayuno: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, カルビー グラノーラ プロテインin, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 純リンゴ酢. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏ときのこの和風スープ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン おにぎり おかか. Cena: とりせん 炭火焼鳥モモ串 塩だれ, 共立食品 素焼きアーモンド (25g), ゆで卵, マック食品 絹とうふ, ヤクルト Y1000, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
|
|
1242 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|