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sonunda 60larr
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 49,02g | Prot: 48,19g | Carbh: 172,85g.
Desayuno: Sütaş Üçgen Peynir, Sucuk, Pişmiş Brüksel Lahanası, İHE Kepek Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Cena: Çiğ Sebze, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Lezzetli Elma. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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