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SherrieC
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28 abr. 14
Diario de SherrieC, 28 abr. 14
Perfil de SherrieC
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2014
90,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0,3 kg
.
Aún para ir:
4,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 abril 2014:
1549 kcal
Grasa: 77,32g | Prot: 82,78g | Carbh: 141,05g.
Desayuno:
GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate.
Almuerzo:
Premio Sweet Italian Sausage (85g), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Par Excellence Premium Long Grain Rice.
Cena:
Broccoli Flower Clusters, Idahoan Foods Loaded Baked Flavored Mashed Potatoes, Gold Leaf chicken leg quarters.
Pasa Bocas / Otros:
Turkey Hill Strawberries & Cream Premium Ice Cream, Dole Bananas.
más...
2330 kcal
Ejercicio:
Treadmill - 10 minutos, Elliptical Machine - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
We all have a down day, just don't be down on yourself. You still have 6 more days this week to make up for it. One day does not define your success!!! ;-)
28 abr. 14 por el miembro:
gingerten7
Thank You Ginger
28 abr. 14 por el miembro:
SherrieC
With your workouts it may be muscle! Don't sweat it. You are so committed and do such a good job that I am sure this will be done in no time at all! As long as you are seeing changes then no worries!
28 abr. 14 por el miembro:
RugratX2
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