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ん 2 しー 3
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45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 52,00g | Prot: 104,97g | Carbh: 156,46g.
Desayuno: ポッカ ポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), カルビー グラノーラ プロテインin, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, グリング ホエイプロテイン100 ベーシック 抹茶風味. Almuerzo: セブンイレブン 一膳ごはん 銀鮭とかつおめし, カルビー グラノーラ プロテインin, 共立食品 素焼きアーモンド (25g), 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Cena: セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. más...
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1237 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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