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eating more is the key to weight loss along with HEAVY weights!!
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1933 kcal
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Grasa: 49,60g | Prot: 168,08g | Carbh: 259,23g.
Desayuno: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Oatmeal, Egg Whites International 100% Egg Whites. Almuerzo: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Yam, Green String Beans. Cena: Yam, Green String Beans, Publix Skirt Steak. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Corn Chex Gluten Free, Quest Cookies & Cream Protein Bar. más...
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2243 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de fatfreeme
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