Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2021
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 74,51g | Prot: 165,05g | Carbh: 185,92g.
Desayuno: Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido, Queijo Mussarela (18g), Café com leite, Whey Protein 80% Concentrado, Uai Leite Desnatado, Banana Prata. Almuerzo: Salton Suco de Uva Integral, Batatas Fritas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Omelete com presunto, Quatá Leite Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Pasa Bocas / Otros: Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de felipedesouzasantos
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