Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2021
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 27,80g | Prot: 164,73g | Carbh: 154,45g.
Desayuno: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Almuerzo: Chausson aux Pommes, Leader Price Tomme des Pyrénées, Activia Activia 0% Nature, Les Crudettes Radis, Oranges, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Cena: Casino Chorizo, Naranjas, Salade Verte, Rians Faisselle 0%. Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
|
|
2186 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Muay Thai - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 16 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jimenezjose
|