Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2021
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1018 kcal
|
Grasa: 28,64g | Prot: 88,03g | Carbh: 100,30g.
Desayuno: Maçãs Fuji. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Integral, Quero Feijão Carioca . Cena: Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Azeitonas Pretas, Couve-Flor Gratinada, Alface Rúcula, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Corn Flakes, Itambé Iogurte Fit Maçã, Dr. Oetker Gelatina Framboesa. más...
|
|
2663 kcal
|
Ejercicio:
bicicleta ergométrica intenso - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brunopintocruz
|