Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2021
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2567 kcal
|
Grasa: 83,92g | Prot: 147,50g | Carbh: 307,40g.
Desayuno: Café, Riquísimo Tostadas Mantequilla X12, Huevo Revuelto. Almuerzo: La Fina Mantequilla, Cebollas Rojas, Pimentón, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Blanco. Cena: Riquísimo Tostadas Mantequilla X12, Queso Costeño, Del Cerro Alfajor, Café. Pasa Bocas / Otros: Medalla de Oro Leche Entera, Quaker Avena Molida, Toning Leche de Soya, Riquísimo Tostadas Mantequilla X12, Café. más...
|
|
3451 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de williamcibiris
|