Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2021
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 55,79g | Prot: 73,16g | Carbh: 160,71g.
Desayuno: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Smart Formula Fruit & Nut Bar Cashew, Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Almuerzo: Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Ашан Айва, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Помидорка Томатная Паста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бахетле Желудки Куриные Отварные. Cena: Fruttobella Десерт Взбитый Замороженный из Манго, Легкий Крем, Творожная Запеканка, Американо. Pasa Bocas / Otros: Чай, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. más...
|
|
2233 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 20 minutos, Estudiar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Ver TV - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 32 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|