Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2021
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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977 kcal
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Grasa: 17,52g | Prot: 44,91g | Carbh: 164,70g.
Desayuno: Egg (Whole) , Quaker Oats. Almuerzo: Roti, Chicken, Aloo Gobi, Roti, Chana Dal. Cena: Jaggery, Roasted Chana, Masoor Dal, Roti. más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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