Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2021
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 56,73g | Prot: 87,19g | Carbh: 101,00g.
Desayuno: Pão Integral, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Almuerzo: Sadia Salsichão, Regina Queijo Coalho Espeto, Banana à Milanesa, Salada de Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Coração de Frango, Farofa. Cena: Predilecta Mostarda Preparada, Alface, Manteiga (com Sal), Queijo Minas, Sadia Blanquet de Peru (20g), Pão Integral. más...
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2444 kcal
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Ejercicio:
bicicleta ergométrica intenso - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de brunopintocruz
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